Un crosstraining solidari per visibilitzar la depressió i parlar de salut mental
Comparteix
Pere Claver Grup i Marmota Team organitzen el 3 de gener un ‘Crosstraining per la Salut Mental’, una iniciativa que combina esport, sensibilització i solidaritat per recaptar fons per a l’atenció a la salut mental.
"La depressió no sempre es veu, moltes persones continuen treballant, cuidant i fent una vida més o menys normal, però amb un patiment intern molt gran", explica el David Clusa, director de Salut Mental de Pere Claver Grup. I alerta d’una realitat cada cop més present, però encara massa sovint invisibilitzada: en els darrers anys, les consultes per problemes de salut mental i els casos de depressió han augmentat molt.
Per ajudar a posar una mica de llum en aquest terreny de foscor que encara envolta la salut mental, l’entitat organitza aquest 3 de gener el ‘Crosstraining per la Salut Mental’, una iniciativa que combina activitat física, sensibilització i recaptació solidària per posar el focus en la depressió, fer-la visible i trencar el silenci que encara pateix aquesta malaltia.
L’esdeveniment, impulsat per Pere Claver Grup amb la col·laboració de Marmota Team, vol tombar estigmes al voltant de la depressió i altres trastorns de salut mental amb una jornada esportiva plena d’energia positiva i superació personal. Més enllà de recollir fons per als projectes de Pere Claver Grup destinats a millorar l’atenció a persones amb trastorns depressius, la iniciativa també vol afavorir la cohesió i crear vincles a través de la promoció d’accions d’inclusió i benestar comunitari.
La inscripció per al ‘Crosstraining per la Salut Mental’ té un preu de 15 euros, que es destinaran íntegrament a Pere Claver Grup, i l’organització també ha habilitat una fila 0 per realitzar donatius. L’activitat se celebrarà el dissabte 3 de gener del 2026, entre les 10 i les 12 h, a les instal·lacions del Poliesportiu Gornal, de l'Hospitalet de Llobregat.
L’esdeveniment s’emmarca en una jornada oberta a la ciutadania i pensada per compartir entrenament, esforç i solidaritat per una bona causa. De la mà de Marmota Team, es podrà gaudir d’una sessió de crossfit dirigida a entrenar cos i ment, i també a compartir la superació personal en comunitat.
Crossfit per parlar de salut mental
Des de Pere Claver Grup remarquen que la iniciativa connecta amb una manera molt particular d’entendre la salut mental, que va més enllà de la consulta o el diagnòstic i se centra en el vincle. Es tracta de generar contextos per parlar-ne sense por, sense estigmes i des de la proximitat. L’entitat subratlla que iniciatives com aquesta ajuden a normalitzar el patiment emocional i a recordar que pot afectar qualsevol persona.
Perquè parlar de salut mental implica, inevitablement, parlar de depressió. Segons el director de Salut Mental de Pere Claver, les consultes per malestar depressiu han repuntat, però no sempre es presenten de la mateixa manera. "El que apareix més sovint és un sentiment de tristesa, però moltes vegades el més rellevant no és això, sinó el cansament, la dificultat per concentrar-se o pensar, la irritabilitat o la inquietud", detalla Clusa.
Aquest malestar, molt sovint, conviu amb una aparent normalitat, és a dir, persones que el pateixen continuen anant a la feina, cuidant altres o complint amb les seves responsabilitats, mentre internament arrosseguen un patiment intens. Aquesta invisibilitat contribueix, en bona part, a la incomprensió social que encara envolta els trastorns mentals.
Lluny de reduir-la a una visió simplista, Clusa subratlla que la depressió està estretament relacionada amb els esdeveniments vitals i el context social que experimenta la persona. Les pèrdues —com dols, ruptures o canvis bruscos— continuen sent un factor clau, però també ho són la precarietat laboral i econòmica, la soledat o els conflictes en les relacions personals i familiars.
A tot això s’hi sumen experiències traumàtiques viscudes en la infantesa i els processos de criança, que carreguen de patiment la motxilla emocional de les persones i poden predisposar a una situació de patiment mental. "Cada persona té una manera diferent de reaccionar davant les dificultats, i això també té a veure amb la història que té al darrere", apunta l’expert.
Tot i que la pandèmia va suposar un punt d’inflexió en aquest sentit, especialment entre la gent jove, parlar de depressió continua sent difícil. Perquè, entre altres raons, l’estigma que arrosseguen les persones afectades persisteix. "Sovint s’associa la depressió a la idea de feblesa, com si la persona no tingués prou força de voluntat per tirar endavant", lamenta Clusa. Aquesta mirada només acostuma a canviar, diu, quan el patiment es viu de prop, en primera persona o a través d’algun ésser estimat.
A més, en molts casos, aquest estigma no només ve de fora, sinó que pot respondre a mecanismes interns. De vegades, són les mateixes persones afectades les que senten vergonya o culpa per la situació que viuen, fet que pot retardar la demanda d’ajuda i agreujar el patiment. Per això, iniciatives com el ‘Crosstraining per la Salut Mental’ són importants per ajudar a desmuntar prejudicis i generar espais per parlar obertament de salut mental.
Serveis i programes de Pere Claver per acompanyar persones
A tot això s’enfoquen des de l’àrea de Salut Mental Pere Claver Grup. L’entitat defensa una atenció integral, centrada en la persona i el seu entorn. L’acompanyament professional és important, però també ho és el suport comunitari i construir xarxa.
En aquesta línia, Clusa defensa una mirada que va més enllà dels símptomes i posa el focus en el moment vital de cada persona i en els suports de què disposa. "Des de Pere Claver promovem un model integral i comunitari que no es limita a un enfocament clínic, sinó que dona especial importància a l’abordatge psicoterapèutic, amb suport social, educatiu i emocional", assenyala Clusa.
L’àrea de Salut Mental de Pere Claver Grup forma part de la Xarxa de Salut Mental Pública Concertada i desplega programes assistencials especialitzats per atendre persones amb trastorns de salut mental en diferents moments de la vida. Entre altres, l’entitat compta amb centres de salut mental per a persones adultes i unitats de psicoteràpia per a infants i jovent, alhora que desenvolupa programes específics per a col·lectius en situació de més vulnerabilitat, com les persones sense llar amb trastorn mental greu. Tot plegat, coordinant-se amb serveis socials i altres agents del territori.
I, més enllà de l’atenció terapèutica i comunitària, Pere Claver també impulsa projectes per reforçar la participació social. Un dels més destacats és el ‘Voluntaritza’t', una iniciativa de voluntariat inclusiu que promou relacions d’igual a igual i posa en valor el seu rol actiu a la comunitat. Enguany, el projecte ha estat guardonat amb el primer Premi Voluntariat 2025.
Aquesta visió inclusiva i comunitària de la salut mental és la que inspira també el ‘Crosstraining per la Salut Mental’, en el sentit de fer comunitat a través de la pràctica esportiva per recordar que la salut mental no és un tema individual, sinó un repte col·lectiu. I l’esport pot generar un impacte molt positiu en les persones que travessen un moment de patiment emocional.
En aquest sentit, Clusa constata que l’activitat física moderada té un paper rellevant en el benestar emocional perquè "afavoreix l’autoestima, redueix l’estrès i millora l’estat d’ànim" i, si es fa en grup, "genera relacions socials positives". Sigui com sigui, "qualsevol iniciativa que ajudi a parlar de salut mental amb naturalitat és positiva", rebla el director de Salut Mental de l’entitat.
Afegeix un nou comentari