Gestió del temps i control de l'estrès

Àmbit : Estratègies de gestió

Temari: La planificació de la feina i els obstacles. La vida diària i l'estructuració del temps. Gestió del temps i priorització. Els cronogrames com a eina facilitadora de la gestió del temps. L'art de la delegació. L'organització de l'entorn laboral. El concepte d'estrès: austrès i diestrès. Factors estressants: treball, institució, professionals. Simptomes associats a l'estrès: psicosocials, conductuals, emocionals i defensius. Efectes de l'estrès a l'àmbit familiar i laboral. Gestió de l'estrès individual, social i institucional. La prevenció de l'esgotament professional.

Destinataris: Voluntaris provinents d'àmbits socials, que tinguin interès en gestionar el seu propi temps d'una manera eficaç i, per tant, controlar l'estrès.

Observacions: Superar satisfactòriament el curs, d'acord als criteris d'avaluació establerts dóna dret a l'obtenció d'un diploma del Pla de Formació del Voluntariat de Catalunya, expedit per la Subdirecció general d'Associacionisme i voluntariat.

Dies i hores: 30 d'abril i 7, 14, 21, 28 maig 2010, divendres a les 16-20h
Durada: 20
Límit d'inscripció: 23-04-2010
Preu: 85 €
Adreça: Centre d'Estudis de l'Esplai. Carrer Llàstics 2
Municipi: Barcelona
Comarca: Barcelonès
Organitza: CENTRE D'ESTUDIS DE L'ESPLAI - SUPORT ASSOCIATIU
Telèfon:
Correu electrònic: cee@esplai.org
Més informació: www.esplai.org/cursos/