Què és i com treballar la resiliència

Formació presencial de 20h de durada. Gratuït per a treballadors/es sector social i persones a l'atur.

Objectiu general del curs:

Descobrir i interioritzar el concepte de la Resiliència com a capacitat de fer front i superar adequadament les adversitats i dificultats de la vida, sortint-ne reforçat i transformat positivament, d’una forma socialment acceptable.

Objectius específics:
- Adquirir estratègies de construcció per al foment de la resiliència
- Conèixer diferents àmbits d'aplicació de la resiliència: individual, familiar, grupal, comunitària i organitzacional.
- Definir les diferents àrees de construcció de la resiliència
- Aprofundir en l'acceptació fonamental i les xarxes socials de suport en la promoció de la resiliència.

Programa de continguts:

1. MARC CONCEPTUAL DE LA RESILIÈNCIA
- Presentació de l’acció formativa.
- Introducció al concepte de resiliència.
- Factors de risc, factors de protecció i resiliència
- Interès per la resiliència. Un canvi de perspectiva

2. APROXIMACIÓ A LA RESILIÈNCIA
- Les àrees de construcció de la resiliència: sentit de l'humor, autoestima, introspecció, sentit i raó de vida, iniciativa, autonomia, creativitat, etc. 
- L'acceptació fonamental i les xarxes de suport
- El camí de la resiliència

3: L'OPTIMISME INTEL·LIGENT
- Cap al pensament positiu
- Un canvi de mirada
- Estat d'ànim i motivació
- L'optimisme intel•ligent
- Els hàbits de la gent resilient

4. RESILIÈNCIA APLICADA: DE LA TEORIA A LA PRÀCTICA
- Posem en pràctica la resiliència
- Aprenent a construir la resiliència 
- Promoció de la resiliència en els àmbits més desfavorables.
- El lideratge resilient