Reducció d’estrès amb Mindfulness
Barcelona
Dijous, 30/05/2019 fins Dijous, 20/06/2019
A través dels diferents principis associats al mindfulness i de les seves propostes pràctiques, podrem crear rutines personals saludables i compartir eines per entendre-les als nostres entorns laborals i/o familiars.
Curs d’introducció al mindfulness entenent-lo com a conjunt d’eines per a l’afrontament de l’estrès i l’ansietat. A través dels diferents principis associats al mindfulness i de les seves propostes pràctiques, podrem crear rutines personals saludables i compartir eines per entendre-les als nostres entorns laborals i/o familiars.
Objectius:
- Introduir els aspectes teòrics i pràctics del mindfulness.
- Augmentar el coneixement de l’estrès.
- Oferir eines pràctiques d’afrontament d’estressors.
- Proporcionar els coneixements necessaris per a construir rutines saludables.
- Aportar un suport constant a la vivència de la pràctica personal.
Data:
Dijous 30 Maig
Hora:
15:30
Organitzador:
CEESC
Correu electrònic de l'organitzador:
formacio@ceesc.cat
Enllaç: